Základem je pochopit "čchi" a "tao"

Tao rodí jedno, jedno rodí dvoje, dvoje rodí troje, troje rodí všechny myriády věcí. Všechny věci v sobě nesou vyživující Jin a objímající Jang, jin a jang se v čchi snoubí do harmonického celku

Vše, co je podle přírody, je hodno úcty

~ Marcus Tullius Cicero

Formy Čchen Tchaj-ťi, jako je navíjení hedvábného vlákna a wu-ťi kung (stání v pozici sloupu) představují správnou cestu rozvoje.

Oběh čchi - Jen v přirozeném uvolnění může čchi správně proudit. Neustálým opakováním forem se čchi postupně pěstuje a zušlechťuje.

V počátečních fázích je vnější pohyb těla využit ke stimulaci vnitřní energie. Jakmile je toto dosaženo, je vnitřní energie následně použita pro řízení vnějšího pohybu. Vnitřní napětí (jing) pak může být chápána jako zrychlení pohybu čchi.

Mistr Zhu Tiancai přirovnává čchi k basketbalovému míči naplněnému vzduchem: "Vzduch je jako čchi − statický, sám o sobě jen existuje. Jakmile se však hráč začne správně dotýkat míče, ten se začne odrážet. Správným dotykem a zrychlováním se míč pohybuje výše a výše. To je jing."